Cách mọc tóc nhanh & 11 Cách làm tóc nhanh dài trong 1 tuần
Th5
Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm
1. Rối loạn thần kinh nội tiết
Có nhiều nguyên nhân vì sao tóc lâu mọc, trong đó nguyên nhân thường gặp là mất cân bằng thần kinh nội tiết. Theo các nghiên cứu, thần kinh nội tiết sẽ chịu trách nhiệm điều phối lượng tế bào mầm tóc phù hợp để biệt hóa thành các thành phần của sợi tóc.
Tuy nhiên, nếu thần kinh nội tiết bị rối loạn (thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh, nam giới rối loạn sinh lý, mãn dục…) thì các tế bào mầm tóc sẽ hoạt động không đúng chu trình, khiến tóc mọc chậm, yếu mảnh.
2. Dinh dưỡng mất cân bằng
Ăn uống kiêng khem quá mức, không đủ bữa, thiếu chất, rối loạn chuyển hóa… là những nguyên nhân tại sao tóc mọc không đều, dễ rụng do cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng. Theo thống kê của các chuyên gia da liễu thế giới, hầu hết những người loại bỏ protein trong chế độ ăn hàng ngày sẽ đối mặt với nguy cơ mất tóc, tóc mảnh yếu nhiều hơn.
Bởi vì, 80% thành phần của sợi tóc là keratin (1 dạng của protein), nên nếu cơ thể không nạp đủ protein sẽ ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc nhanh dài, sợi tóc mảnh yếu, lâu mọc và chẻ ngọn. Việc cắt bỏ hoàn toàn chất béo cũng sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.
Cơ thể thiếu chất béo có thể làm giảm độ ẩm của tóc, giảm khả năng bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân oxy hóa… dẫn đến tóc dễ rụng và thưa mỏng. Bên cạnh đó, tóc mọc chậm cũng được ghi nhận là do thiếu sắt. Thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, “làm hỏng” chu kỳ phát triển bình thường của tế bào mầm tóc càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
3. Stress/ căng thẳng
Khi đối mặt với stress/ căng thẳng, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại stress bằng cách tiết ra chất P để bảo vệ cơ thể. Song, cũng chính chất P là tác nhân khiến cho tế bào mầm tóc bị tổn thương, dẫn đến rút ngắn giai đoạn mọc, đẩy giai đoạn chờ rụng đến nhanh hơn. Đồng nghĩa với việc tóc cũ đã rời đi nhưng tóc mới không kịp mọc lên để thay thế tóc cũ, thậm chí tóc mới mọc lên èo uột, ngắn và mảnh hơn.
4. Quá trình lão hóa
Quá trình mọc và rụng tóc thường diễn ra theo đúng chu trình. Tuy nhiên, sau tuổi 30, quá trình lão hóa cộng với sự tác động của rối loạn thần kinh nội tiết, thiếu dinh dưỡng, stress, lạm dụng hóa chất, dùng thuốc chữa bệnh… là nguyên nhân khiến mái tóc lâu mọc đủ độ dài bình thường. Càng có nhiều yếu tố tác động, tế bào mầm tóc càng dễ bị tấn công dẫn đến suy yếu hoạt động. Từ đó, tóc rụng nhiều, thưa mỏng, vòng đời bị rút ngắn, tóc cũ nhanh rụng, tóc mới khó mọc lên.
5. Rối loạn tuyến giáp
Một số nghiên cứu cho thấy, tình trạng của tuyến giáp có liên quan đến mái tóc. Khi tuyến giáp khỏe mạnh, chu kỳ sinh trưởng của tóc diễn ra bình thường. Ngược lại, suy giáp hoặc cường giáp khiến lượng hormone trồi sụt không ổn định, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ của tóc, tóc dễ rụng, rụng từng mảng, tóc phát triển không nhanh đều, mỏng và yếu.
6. Di truyền
Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm, hói đầu di truyền thường do da đầu nhạy cảm với hậu nội tiết tố nam. Đây là nguyên nhân chính khiến cho tóc của người có gen di truyền hói đầu sẽ gặp hiện tượng tóc lâu mọc, mọc lên nhưng dễ rụng, tóc lưa thưa…
Ban đầu, người bệnh sẽ bị mất tóc ở hai bên thái dương, rồi tạo thành hình chữ M. Lâu dần, khi tình trạng hói đầu trở nên nghiệm trọng hơn, nam giới sẽ bị mất luôn đường ngôi, tạo hình hình chữ U trên đầu. Nếu không sớm chữa trị, nam giới từ rụng tóc tạm thời trở thành hói đầu vĩnh viễn.
Rụng tóc nhiều do suy giáp hoặc cường giáp sẽ xuất hiện sau vài tháng phát bệnh, vì vậy đôi khi rụng tóc có thể xảy ra sau quá trình điều trị bệnh.
11 Cách Mọc Tóc Nhanh Dài Trong 1 Tuần
Mái tóc không chỉ là “vũ khí” giúp thăng hạng nhan sắc phụ nữ mà còn là thời trang của phái mạnh, giúp gia tăng sự tự tin và phong độ hơn. Sau đây chúng tôi chia sẽ 11 cách mọc tóc nhanh đơn giản tại nhà.
1. Cách mọc tóc nhanh bằng dầu dừa
Dưỡng tóc bằng dầu dừa khá phổ biến, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận rõ rệt được sự phát triển của cách giúp tóc nhanh dài ngay sau ngày đầu tiên áp dụng. Những dưỡng chất có trong dầu dừa không chỉ cung cấp dưỡng chất cho từng sợi tóc mà còn tăng cường độ ẩm, kích thích sâu tận nang tóc, thúc đẩy tóc phát triển nhanh chóng.
Thoa đều lên vùng da đầu, vùng thân tóc cũng như ngọn tóc, đặc biệt là phần đuôi tóc bị khô xơ. Các động tác cần đảm bảo sự nhẹ nhàng, không chà xát gây tổn thương cho mái tóc. Điều quan trọng của việc dùng dầu dừa là bạn nên có thời gian ủ cho mái tóc. Chính khoảng thời gian này, mái tóc sẽ có cơ hội thẩm thấu dưỡng chất nhiều nhất. Thời gian lý tưởng để ủ tóc là từ 30 phút hoặc qua đêm.
Rụng Tóc Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng & Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhất
2. Dùng hành tây kích thích tóc nhanh dài
Nước ép hành tây là giải pháp sát khuẩn da đầu hiệu quả, giúp chân tóc thông thoáng để “mở đường” cho sợi tóc mới mọc lên. Nhờ vậy, sử dụng nước ép hành tây sẽ hỗ trợ giúp tóc mọc dày hơn. Bạn có thể dùng hành tây theo 2 cách sau:
Nước ép hành tây: Ép hành tây lấy nước, dùng tăm bông thấm vào nước ép, rồi thoa trực tiếp lên chân tóc. Do hành tây sát khuẩn rất mạnh nên bạn nên massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ để gội lại tóc.
Nước ép hành tây và sữa chua: Hai nguyên liệu này kết hợp theo tỉ lệ 1:1. Trộn đều và áp dụng như các loại mặt nạ cho tóc khác. Thoa lên chân tóc và để yên khoảng 1 giờ. Gội lại bằng dầu gội để khử mùi của hành tây.
3. Kích thích mọc tóc nhanh với bột cafe
Nhờ có caffein giúp kích thích lưu thông máu, tốt cho sự phát triển của nang tóc nên bột cà phê được chị em sử dụng như dầu gội chăm sóc tóc nhanh dài. Hơn thế nữa, bột cà phê còn được mệnh danh là “chất chống oxy hóa” chống lại sự khô xơ của mái tóc. Bạn có thể dùng bột cà phê để gội đầu theo cách sau: (2)
- Trộn đều khoảng 3 muỗng bã cà phê và 3 muỗng dầu dừa lại với nhau
- Cho hỗn hợp lên tóc và ủ trong 15 phút, ủ trong chiếc khăn ẩm
- Xả sạch bằng nước và để tóc khô tự nhiên
4. Mọc tóc nhanh với bia
Cách làm tóc mau dài cùng với bia:
- Lấy một lượng bia vừa đủ để ra bát và để 3 – 6 tiếng hoặc qua đêm để các hợp chất carbon dioxide – hoặt chất khiến tóc bị yếu và sơ cứng bay hơi hết.
- Dùng bia gội đầu và massage khoảng 5 – 10 phút.
- Ủ với khăn ấm trong khoảng 15 phút và gội lại bằng nước ấm.
Ngoài ra, bạn có thể trộn bia với lòng trắng rửa và thoa đều lên tóc, ủ trong 30 phút và gội sạch như bình thường.
5. Mật Ong Dưỡng Ẩm Và Hỗ Trợ Tóc Nhanh Dài Hiệu Quả
Sử dụng mật ong nguyên chất: Thoa đều mật ong lên toàn bộ da đầu và phần chân tóc. Sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Tiếp tục thoa mật ong lần 2 lên toàn bộ mái tóc, ủ khoảng 45 phút rồi gội sạch bằng nước ấm.
6. Tóc mọc nhanh dài với quả bơ chín
Cách thực hiện
- Dùng khoảng ½ quả bơ chín trộn đều với 3 thìa mật ong nguyên chất tạo thành hỗn hợp sệt.
- Thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ mái tóc, chân tóc và da đầu, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào nang tóc. Sau đó, quấn tóc bằng khăn ấm hoặc dùng mũ trùm ủ tóc trong khoảng 20-30 phút rồi xả sạch bằng nước ấm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nửa quả bơ với khoảng 2 muỗng dầu oliu và ½ muỗng nước cốt chanh để làm mặt nạ dưỡng tóc. Thực hiện tương tự như cách trên, tuy nhiên giảm thời gian ủ tóc xuống còn khoảng 15-20 phút do hỗn hợp có nước cốt chanh.
7. Cách làm dài tóc nhanh với dầu Oliu
Bạn dùng lượng dầu oliu vừa đủ thoa đều lên chân tóc và da đầu. Tiến hành massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút để các dưỡng chất đủ thời gian thẩm thấu. Tiếp tục thoa thêm một lượt dầu oliu nữa lên cả chân tóc và toàn bộ mái tóc, ủ tóc bằng khăn ấm trong vòng 30 phút rồi gội sạch lại với dầu gội. Sau đó để tóc khô tự nhiên.
8. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc
Để có được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, hạn chế gãy rụng bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng, cân bằng, đồng thời bổ sung đều đặn các dưỡng chất và các loại thức ăn nuôi dưỡng tóc mọc sau đây:
Protein: Tóc của chúng ta được cấu tạo từ nên từ chất sừng keratin – một loại protein cứng. Do đó, để giúp tóc mọc dài và luôn bóng khỏe, bạn nên chú ý bổ sung protein có trong các sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, các loại đậu, ngũ cốc,… vào trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
Biotin: Nếu cơ thể thiếu hụt biotin có thể khiến tóc giòn, dễ gãy rụng hơn bình thường. Do đó, bạn nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu biotin như lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành… vào bữa ăn hằng ngày.
Omega-3: Chế độ ăn uống giàu omega-3, acid béo thiết yếu sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu, từ đó giúp tóc mềm mượt hơn, da đầu bớt khô ngứa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến, gàu. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 là cá (cá hồi, cá thu, cá trích), bơ, hạt lanh và một số loại quả hạch.
Kẽm và đồng: Thiếu hụt kẽm có thể làm tóc chậm mọc, rụng nhiều và lắm gàu. Trong khi đó, thiếu hụt đồng thì mái tóc sẽ sớm bạc màu trước tuổi. Chính vì vậy, để có một mái tóc nhanh dài, khỏe đẹp không thể thiếu 2 khoáng chất này. Các thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo như tôm, cua, sò, hến, đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh,…. Còn đồng có nhiều nhất ở gan, hàu và một số thực phẩm khác như: chuối, tỏi, các loại đậu, nấm, quả hạch, các loại hạt, khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua,…
Vitamin C: Vốn là một chất chống oxy hóa và kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể. Cung cấp đầy đủ vitamin C có thể giúp góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH da đầu, nhờ đó tiết chế lượng dầu tiết ra và thúc đẩy tóc phát triển. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung thường xuyên như: cam, quýt, đu đủ, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, rau bina…
9. Uống đủ lượng nước mỗi ngày
Nước đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa dinh dưỡng bên trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước đồng nghĩa với các dưỡng chất không đến được nơi mình cần đến. Khi đang có mục tiêu biến mái tóc dài và dày hơn sẽ không thể vắng mặt yếu tố nước được. Vì thế, bạn nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể cũng như giữ độ ẩm nhất định giúp tóc mọc nhanh và phát triển chắc khỏe hơn.
10. Massage cho da đầu
Massage da đầu không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả mà nó còn giúp máu huyết và dưỡng chất cần thiết lưu thông tới nang tóc dễ dàng hơn, từ đó giúp tế bào mầm tóc khỏe mạnh, kích thích mọc tóc hiệu quả.
Cách massage da đầu đơn giản bạn có thể thực hiện là mỗi khi gội đầu, bạn dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa lên da đầu theo chiều xoắn ốc. Hoặc những lúc chải đầu, bạn dùng lược tròn chải nhẹ nhàng chân tóc từ trên xuống nhiều lần. Đây cũng là 1 trong những phương pháp kích thích tóc mọc dài trong 1 tuần.
11. Sử dụng thuốc mọc tóc kaminomoto
Kaminomoto thương hiệu serum hỗ trợ chống rụng tóc từ Nhật Bản mạnh nhất hiện nay, Công ty TNHH Kaminomoto được thành lập vào năm 1908, là một trong những nhà sản xuất mỹ phẩm và serum hỗ trợ có kinh nghiệm nhất tại Nhật Bản.
Chúng tôi độc đáo ở chỗ đã và đang phát triển thị trường các serum mọc tóc trên thế giới, kết hợp công nghệ cao và trí tuệ truyền thống liên quan đến sức mạnh của các loại dược liệu tự nhiên, rễ và thực vật.
