Top 9 Loại Thực Phẩm Kích Thích Mọc Tóc Nam Nữ Nhanh Và Dày
31
Th5
Th5
Tóc cũng như các bộ phận khác trên cơ thể. Nó cần chất dinh dưỡng từ máu để tồn tại và phát triển. Tóc có cấu tạo từ chất sừng nên cần protein để khỏe mạnh và không bị rụng tóc. Ngoài ra, ăn gì để tóc mọc nhanh cần khoáng chất và vitamin khác như: vitamin B12, biotin trong nhóm B-complex, sắt, kẽm, omega 3, vitamin A và C…
Do đó, nếu bị rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày, có thể bạn đang bị thiếu hụt protein. Thêm vào đó, nếu tốc độ mọc tóc quá chậm, có thể bạn đang thiếu vitamin B12. Trong cơ thể, vitamin này có tác dụng hình thành các dây thần kinh, ADN và hỗ trợ tạo hồng cầu để vận chuyển oxy. Nếu lượng oxy vận chuyển đến tóc không tốt sẽ làm chậm quá hình mọc tóc mới. Thậm chí điều này còn gây hói đầu hoặc tình trạng gàu.
Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày?
Như đã trình bày, chế độ dinh dưỡng hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sự chắc khỏe của mái tóc. Do đó, ăn gì để tóc mọc nhanh và dày là câu hỏi chung của rất nhiều người. Tin vui cho bạn là hầu hết các thực phẩm này khá quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Dưới đây là 9 loại thực phẩm mà bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tìm thấy để giúp hồi phục, kích thích và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.
1. TRÁI CÂY VITAMIN C
Trong các loại trái cây thì trái cây họ nhà cam được xem là “thần dược” giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Ngoài ra, xoài, đu đủ và chuối cũng có tác dụng này. Nhờ khả năng tác động trực tiếp đến các nang tóc, các loại trái cây này sẽ mang lại mái tóc tươi mới và chắc khỏe cho bạn.
2. CÁ HỒI
Trong cá hồi có rất nhiều axit béo Omega-3. Tinh chất này có rất nhiều trong tóc và tất nhiên là rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng mái tóc đẹp mỗi ngày. Omega-3 giúp tóc suôn khỏe, nang tóc mạnh hơn, kích thích tóc mọc dày hơn và đẹp rạng ngời mỗi ngày.
3. ỚT CHUÔNG VÀNG
Ớt chuông vàng có gần 1,5 lần vitamin C so với cam (341 miligam, so với 63). Đây là điều vô cùng hữu ích cho bạn, vì vitamin C là chất chống oxy hóa giúp tăng cường mọc tóc và nang lông, cũng như ngăn ngừa sự rụng tóc.
4. HÀU
Hàu là loại hải sản có chứa hàm lượng kẽm cao với hơn 493% giá trị hàng ngày của bạn. Ngoài ra hàu cũng là khoáng chất có tính chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ mái tóc.
5. TRỨNG
Trứng là một nguồn cung cấp tuyệt vời của những omega-3 nói trên, và chúng cũng chứa biotin. Biotin rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào móng và tóc, được xem là trợ thủ đắc lực trong việc phòng ngừa và hạn chế rụng tóc. Nó cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn, giảm tiết bã nhờn cho da đầu, kích thích sự tăng trưởng của tóc, tăng tính đàn hồi cho sợi tóc. Nhưng bạn phải lưu ý nếu bạn ăn quá nhiều lòng trắng trứng có thể ngăn chặn sự hấp thu biotin vào cơ thể, gây ra sự cạn kiệt chất dinh dưỡng vi lượng này.
6. HẠT HƯỚNG DƯƠNG
Chỉ cần một vài hạt nhỏ hướng dương có thể cung cấp cho bạn một nguồn dồi dào vitamin E. Chúng giúp tăng lưu lượng máu lên da đầu và thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn.
7. KHOAI LANG
Khoai lang có chứa vitamin A, không chỉ thúc đẩy da đầu khỏe mạnh mà còn thúc đẩy sự phát triển của tóc. Thường xuyên cần thiết cho quá trình sừng hóa thượng bì, trong đó bao gồm quá trình hình thành chất sừng của tóc. Nếu bị thiếu vitamin A lâu có thể làm cho số lượng lông hay tóc ở da đầu, cơ thể và tứ chi giảm đi. Nhưng nếu tẩm bổ quá nhiều vitamin A có thể sẽ bị ngộ độc mạn tính, làm cho tóc rụng, da bị khô, thô ráp, dày lên, ngứa ngáy và tóc chẻ ra.
8. BƠ
Do có nhiều axit béo thiết yếu tự nhiên tìm thấy trong tế bào da (giúp giữ cho làn da mịn màng và mềm dẻo), bơ là một loại trái cây giúp da và tóc khỏe mạnh. Khi áp dụng cho tóc và da đầu, chúng có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin. Trộn một trái bơ nhỏ với kem chua (chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết da chết và làm sạch lên da đầu) và thoa lên tóc và da đầu trong khoảng 10 phút. Sau đó gội lại bằng nước sạch, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.
9. HẠNH NHÂN
Những loại hạt hạnh nhân này sẽ làm cho tóc bạn phát triển nhanh hơn và dày hơn do chúng có hàm lượng biotin cao . Một cốc chứa gần một phần ba yêu cầu dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày của bạn. Bạn sẽ có thể nhìn thấy kết quả tóc như mong muốn trong một hoặc hai tháng.
Tham khảo thêm thuốc mọc tóc Kaminomoto nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản
Kaminomoto thương hiệu serum hỗ trợ chống rụng tóc từ Nhật Bản mạnh nhất hiện nay, Công ty TNHH Kaminomoto được thành lập vào năm 1908, là một trong những nhà sản xuất mỹ phẩm và serum hỗ trợ có kinh nghiệm nhất tại Nhật Bản.Chúng tôi độc đáo ở chỗ đã và đang phát triển thị trường các chế phẩm giúp mọc tóc trên thế giới, kết hợp công nghệ cao và trí tuệ truyền thống liên quan đến sức mạnh của các loại dược liệu tự nhiên, rễ và thực vật.
Kaminomoto Plus là đơn vị tiên phong nhập khẩu thuốc mọc tóc Kaminomoto và được ủy quyền phân phối chính hãng độc quyền tại thị trường Việt Nam.
Hiện tại trên thế giới có tổng cộng hơn 50 loại mọc tóc mang thương hiệu Kaminomoto tùy từng cơ địa da đầu những vùng khác nhau như: Châu Á, Châu Phi, Châu Mỹ, Châu Âu … Và tại thị trường Việt Nam được phân phối 4 loại Serum mọc tóc phù hợp với cơ địa là : Kaminomoto Supper Strength Gold, Kaminomoto Supper Strength Silver,Kaminomoto Hair Growth Trigger, Kaminomoto Ladies EX, kèm theo đó là bộ gội xả Kaminomoto Shampoo Scalp Care.
